Татьяна Толок
Помогаю взрослым людям узнать себя и жить устойчивее
Психолог,
гештальт-терапевт
Про меня
Родилась в г. Архангельске, на севере России. По первому образованию - социолог, закончила Санкт-Петербургский государственный университет.

Почти 20 лет работала в рекламный агентствах, набралась опыта управления командами, проектами, взаимодействия с большими корпорациями и все такое.

В психологию пришла в сознательном возрасте, реализуя детскую мечту. Получила общее образование, в качестве терапевтической модальности выбрала гештальт. Образование хорошо легло на мой жизненный и рабочий опыт.

Более 2000 часов терапевтической работы с клиентами. Регулярная личная терапия и супервизия.

Продолжаю учиться - закончила специализации по семейной терапии, работе с расстройством пищевого поведения, работе с травмой, поступаю на обучение психотерапии в Германии.

Люблю писать, выступать, делиться своими знаниями и опытом. Веду свой канал в телеграме. Считаю, что психообразование - это важно.

Замужем, двое детей. С 2021 года живу в Штутгарте (Германия).
С чем у меня лучше всего получается работать

01
Взросление взрослых - поиск себя
Вопрос "Кто я и чего же я хочу на самом деле" очень часто приходит после того, как выполнена обязательная программа "Школа-Университет-Первая работа-Первые отношения". Человек получает свой собственный опыт и начинает более критически размышлять о дальнейшей жизни.

Помогаю переосмыслить собранный опыт и переопределить свой путь. Решаем вопрос "Кем я хочу стать, когда вырасту", разбираемся с неудовлетворенностями в текущей ситуации, работаем над отношениями с партнерами, коллегами, родителями. Строим новую настоящую взрослую жизнь.
02
Эмиграция
Я переезжала всю свою жизнь. Жила в Архангельске, Пскове, Санкт-Петербурге, Москве, училась и работала в Тарту (Эстония), Будапеште (Венгрия), Упсале (Швеция), Гренобле (Франция).

Помогаю людям, поменявшим свое место жительства, переехать не только физически, но и психологически - принять перемены, обустроить жизнь на новом месте, вписаться в новую реальность. Если вы только планируете переезд, то мы можем обсудить все эти вопросы превентивно, и лучше подготовиться к жизни на новом месте.
03
Принятие своего тела, отношения с едой
Сложно жить с неидеальным телом. Кажется, что от физических параметров человека зависит очень многое в его жизни, причем в самых разных сферах - профессиональной, личной, в дружеских отношениях.

Разбираем, как подружиться со своим телом, с едой, что мы можем исправить, а что придется принять.
Я могу быть полезна, если вы хотите обсудить:
Неуверенность в себе, низкую самооценку, неприятие себя
Внутренние конфликты, неспособность полагаться на себя, отсутсвие опор
Проблемы с эмоциональной регуляцией, тревожность
Стремление к личностному росту и лучшему пониманию себя
Поиск своего пути
Проблемы с принятием своего тела
Выгорание и хроническую усталость
Прокрастинацию, трудности с мотивацией и достижением целей
Сложности в общении и построении контактов с другими людьми
Но если вашей темы тут нет - напишите, обсудим, возможно, мы найдем решение
Образование
2016-2017
2016-2017
Психологическое консультирование и психодиагностика личности
НИУ Высшая школа экономики
2018-2021
2018-2021
Магистр психологии
Московский институт психоанализа
2018-2022
2018-2022
Теория и практика гештальт-терапии
Московский гештальт-институт
2022-2023
2022-2023
Гештальт-подход в работе с парой
Московский гештальт-институт
2022
2022
Терапия принятия и ответственности (АСТ)
Общество с ограниченной ответственностью "Психодемия"
2022
2022
Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения
Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии
Работаю онлайн и
очно (Штутгарт)
На все вопросы отвечаю тут:
whatsapp +79032439060 или +4917659323861
telegram @peipus
email tanya@tolok.net

Мои соцсети с картинками и с буквами, подписывайтесь!

Можно оплачивать и с иностранных карт
Информированное согласие
Made on
Tilda